ワンランク上の「肌・心・体」のキレイを目指しましょう♬

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シャル・アンジュ

ARCHIVE2017年

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暴飲暴食は肝臓が弱ってる?熊本県民から学ぶ肝臓が元気になる4つの秘策!

年末年始は、お酒を飲む機会が増えて ついつい暴飲暴食になってしまいますね^^; お酒を飲んでる時は楽しいですが、 飲みすぎると、一番気のなるのが肝臓です。 しかし熊本県民は、お酒をよく飲まれるにもかかわらず 肝臓が元気なんです…

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股関節を柔らかくする効果はストレッチにあり!日常生活でも簡単に実践できる柔軟エクササイズをご紹介

真っ直ぐ一直線に足が開いて、ベターッと地面につく柔らかい体憧れますよね。毎日頑張って開脚をやっていたら柔らかくなると思いしていましたが、やっぱり体が硬い私には、続きませんでした。ところが、股関節を柔らかくするには、日常生活の中で簡単に取り入…

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血圧が高くなる原因とは!?意外とよくやる行動で血圧が急上昇する15の場面

血圧が正常な人でも、朝・昼・夜と1日の中で血圧が上下に変動するって知っていますか?しかもある行動をすると、一気に血圧が危険な領域になるんです。日常生活でどんなことをすれば、血圧が急上昇するのかは、意外とよくやる行動で、血圧が急上昇していたん…

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風邪のひき始めの治し方とは?名医がやっているお金のかからない方法5つ紹介

気をつけていても風邪をひいてしまったってことありますよね。そんな時は、早めに対処しましょう。風邪で寝込んでしまった!なんてことがないように、、風邪の悪化を防ぐことが大切です。 そこで今回は、風邪のひき始めに名医がやっている、お金のかか…

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風邪の予防方法とは?名医もやっている風邪予防のおすすめ法を7つ紹介

ここ最近急激に寒くなってきましたね。周りは風邪をひいている人も多く、移らないか心配です。風邪をひくと寝込んで、仕事や家事が出来なくて困るのは自分ですからね。だから普段から風邪予防することが大切です。 そこで今回は、名医もやっている風邪…

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美肌を保つためのスキンケアとは?年齢に応じたスキンケアを取り入れるおすすめ方法

美肌を保つためには、年齢に応じたスキンケアを取り入れる必要があります。だから50代の女性が20・30代と同じお手入れをしていても、お肌の状態や悩みが違うのですから、同じ効果を得られるわけがありませんよね。 そこで今回は、50代の美肌を…

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山瀬まみさん骨折!?若い女性が骨折する原因と予防する食べ物と摂り入れ方を紹介

山瀬まみちゃん両足骨折したんですね。高い靴を履いていて、左足をくじいて小指側面の骨が折れて、痛いから「あー」って飛び、右ひざで着地してお皿が割れたんですって!それは痛っかたでしょうね^^; 実は、40歳以上の女性にとって他人事でないの…

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ダイエットを成功する秘訣は幸福感を高める!?幸福ホルモンの出し方を4つ紹介

やせたいと思っていても、なかなかやせないのは、心と体を気持ちよくしてくれる4つのホルモンが足りないからかもしれません。その4つのホルモンとは。心を安定させる「セロトニン」、達成感をもたらし、やる気を後押しする「ドーパミン」、ドカ食いを阻止す…

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10月は体力作り強化月間!3日坊主を克服して続けられる体力つくりを紹介

10月は体力作り強化月間ですね。しかし、まだ大丈夫なんでのんきに考えていると、数年後は、腰痛や膝痛、はたまた免疫力が落ちて、脳疾患や循環器系疾患などの発症リスクも大幅に上昇、その果は、寝たきりになってしまう可能性も! そうは言っても、…

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美容効果が高く自宅でも手軽に出来る健康法を6つ紹介

この前、お誕生日を迎え、また1つ歳を重ねることになりました。以前は歳を堂々と言えたのですが、歳を言えなくなったり、歳をごまかしたり、歳のことは触れたくないですね。見た目年齢も気になり、若造りなんかしてみたり、50代をもっと輝かせるために出来…

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プロフィール

プロフィール
はじめまして!
管理人のシャル・アンジュ 50代です。

女として美しくあることと
キレイであることを
年齢や体型に関係なくいつも大切にしています。

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