ARCHIVE2017年 10月
ダイエットを成功する秘訣は幸福感を高める！？幸福ホルモンの出し方を4つ紹介
やせたいと思っていても、なかなかやせないのは、心と体を気持ちよくしてくれる4つのホルモンが足りないからかもしれません。その4つのホルモンとは。心を安定させる「セロトニン」、達成感をもたらし、やる気を後押しする「ドーパミン」、ドカ食いを阻止す…
10月は体力作り強化月間！3日坊主を克服して続けられる体力つくりを紹介
10月は体力作り強化月間ですね。しかし、まだ大丈夫なんでのんきに考えていると、数年後は、腰痛や膝痛、はたまた免疫力が落ちて、脳疾患や循環器系疾患などの発症リスクも大幅に上昇、その果は、寝たきりになってしまう可能性も！ そうは言っても、…
美容効果が高く自宅でも手軽に出来る健康法を6つ紹介
この前、お誕生日を迎え、また1つ歳を重ねることになりました。以前は歳を堂々と言えたのですが、歳を言えなくなったり、歳をごまかしたり、歳のことは触れたくないですね。見た目年齢も気になり、若造りなんかしてみたり、50代をもっと輝かせるために出来…
