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シャル・アンジュ

CATEGORYエイジングケア

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肩こり腰痛が超簡単に改善!ゆらゆら・コロコロ・ぐ~るぐるストレッチとは?

デスクワークや家事育児、力仕事などをしていると肩こりに腰痛といった、何かしら悩み抱えていますよね。それを改善してくれるのが、ストレッチ。でもやりたくても、時間がない、歳だから、運動はダメ、めんどくさい、なんてなかなか続けられませんよね。 …

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ぼんやりで脳が若返る!?知られざる脳の神秘!

あなた、こんなことしていませんか?自分磨き💄はもちろんのこと、テレビのチェックも欠かさない。手が空いたらスマホをいじる。わずかな時間も、無駄にはしない。現代人にはあるあるな光景ですよね。しかしこんな生活が、脳にとんでもないこ…

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アロマテラピーで体と心を健やかに!楽しみ方いろいろ手軽にできる5つの方法とは!?

冬から春への変わり目を経て、過ごしやすい5月ですが、体に不調が現れやすいのもこの季節ですよね。そこで今回は、香りの成分を利用して、体や心を癒やす「アロマテラピー」についてご紹介します。 アロマテラピーとは? アロ…

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老化を防ぎたい!身体を若々しく保ち病を防ぐ2つの方法

イヤだ!怖い!聞きたくない!と耳をふさいでしまうという言葉といえば、”老化” 誰の身にも起こる宿命的な現象。老化に対して敏感すぎるほど敏感になってしまいますよね。しかし老化の影響は見た目だけではないのです。老化を一歩間違えると1232…

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手足の冷えはつらい!すぐ出来る3つの血流アップ健康法で冷えを改善

寒さもピーク。体調崩していませんか?手足が冷えてつらい!体の節々が痛い!!お肌はカサカサ!!!なんだかやる気がでなくてストレスが貯まるいっぽう。もしかして歳のせい?いやもしかするとその原因は、血流のせいかもしれません。 そこで今回は、…

朝食を食べようとする女性

血管年齢若返り!日本全国旬の長寿食材ベスト3

脳梗塞や心筋梗塞など急増する季節です。そして冷えによる腸内環境も悪化しやすくなったり、空気の乾燥で肌もカサカサに。しかし、冬を乗り越える食材つまり、私達を元気に健康にしてくれるさまざまな長寿食材が日本全国にあります。 今回ドクター50…

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血糖値を下げる方法は食べる順番と食後の行動がカギ!

食事後の血糖値どうしても上がってしまいますよね。でもご安心下さい。血糖値を抑える方法があります。それは食べる順番や、食後の行動が大切なのです。 そこで今回は、血糖値を下げる方法についてご紹介します。 食べる順番 血糖値…

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カップ付きインナーは胸が垂れる!?胸を上げる2つのエクササイズ

最近人気のカップ付きインナー、使っていますよ。超楽なんですよね。一度着用すると手放せなくなります。実はカップ付きインナーを使っている人、4000人の内55%もいるんだとか。しかもそのうちの2割、800人が毎日使っているそうですよ。私もそのう…

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手のひらが黄色い人は要注意!?原因と手のひらの色を改善

自分の手のひら、じっくり見たことありますか?実は、手のひらの色で、健康状態が分かるんですよ。早速チェックしてみましょう。 手のひらの色をチェック 手のひらの色をチェックしてみると、多くの人はピンク色ですが、中には赤い人も。さ…

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血管年齢の若返りは簡単1日3回体をゆらゆら揺らすだけ!

毎日のちょっとしたスキマ時間何していますか?ゴロゴロテレビを見るのもいいのですが、実は体をゆらゆら揺らすだけで、血管力が上がって、肌も筋肉も丈夫になって、全方位から老化を防げるのですよ。通称、ゾンビ体操(笑)血管から若返るのですよ。 …

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プロフィール

プロフィール
はじめまして!
管理人のシャル・アンジュ 50代です。

女として美しくあることと
キレイであることを
年齢や体型に関係なくいつも大切にしています。

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