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顔のむくみはリンパマッサージで解消!簡単3つの方法

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歳をとることだけが老けの原因と思っていたのですが、そうじゃなかったのですね。毎日気をつけて過ごしてきたつもりでも環境や、生活のストレス、クセの影響で顔にくっきり現れるのです。適切なケアをすぐに行えば若さをキープ出来るのですよ。

そこで今回は、リンパマッサージでむくみを解消する簡単な方法をご紹介します。


顔色を明るくする

顔のくすみを感じたらいつでもどこでも出来る耳回し

耳回しは、顔色を明るくするのに本当に効きますよ。耳は、顔のリンパや血液とつながっているので、滞らせないことが大切です。けっこう耳の固い人多いのですね。私も以前は耳が固くて、エステのお姉さんに「耳が固い!」と言って笑われました^^; 特に秋冬になると体が冷えて、血液の循環が巡りにくくなるので、耳も冷たいし、顔色も悪くなるんですよね。だから気づいたときには、耳をグルグル回すようにしているんですよ、夕方にくすみを感じたときなんか、効果テキメンですね。

耳の下の耳下腺は、老廃物が溜まりやすいところなのです。ここを滞らせると顔がむくんだりくすんだりするのですよ。耳回しをする前に、リンパのゴミ箱である鎖骨のポケットをほぐして、開いておくことが大切です。血色感も透明感も思いのままですよ。

まずは、耳を上下から指で挟んで半分に折ってみて下さい。固いどころか痛いなと感じませんか?それだったらダメサインなんですよ。

1.鎖骨ポケットを開けておく
リンパを流すためにまず、ゴミ箱である鎖骨ポケットをさすって開いておきます。先に通りを良くしておくことがポイントです。そうすることによって、速攻感が違ってきます。

2.耳下から鎖骨にかけて流す
好きな香りや感触のいいマッサージクリームを塗り、耳の下から鎖骨へリンパを流していきます。こうすることで、耳回し後のすっきり感がアップします。

3.耳全体を持ちよくもむ
耳を5本の指でつまみながら、上から下まで何往復かしてよくもみます。これだけでも、顔がじんわりと温かくなってくるのを実感しますよ。耳もポカポカです。

4.耳をグルグル回す
最後に耳をしっかり持ち前からと後ろから5回ずつ回します。気持ちよくてリラックス効果があります。気づいたときに試してみて下さい。

耳はきれいになる宝庫なんですよ。常に刺激を与えるといいですね。

 平坦な顔を立体感にする

あるべき頬骨をベストな位置に戻す

年齢はメイクで隠すのではなく、肌の内側を鍛えるべきなんですね。固くなっている頬下の筋肉をグッと下から押して刺激するといいですよ。これだけで、筋肉が目覚め、元の位置に戻ろうと働くのです。すると頬骨が強調されるようになりますし、平坦な顔だったのが、立体感に変身です。

1.頬骨の丸みの下に沿って、押す
グーにした手の第二関節を頬骨の下に入れて強めに押します。すると瞬時に平坦な顔が立体感に。

2.セルライトのかたまりを解消
頬骨とあごの骨の間のくぼみに手を当てて、小さい円を描くように手をグルグル動かします。

3.滞りや老廃物は、しっかり流す
老廃物は放っておくとすぐにたまるので、仕上げはしっかり耳下からデコルテまでしっかり流します。

笑顔も作りやすくなり、明るく元気な印象に見えますよ。

元気でハツラツと見せる顔

ほぐす、流すを繰り返して顔に余計な線を作らない

口角からあごに入る「マリオネットライン」は、ほうれい線と同じく、老けて見える場所です。原因は、肌のたるみなんですね。こればかりはメイクで完璧にカバーするのは、無理ですね。しかし毎日肌を引き上げ、上向けにクセをつけるようにするのがいいようです。またたるみの原因は、老廃物がたまることでもあるのです。だから引き上げるマッサージと共に、詰まりやすい部分をほぐして、リンパをしっかり流すことが大切です。この方法は、メイク前に行うのがいいですよ。よけいなラインを取り除きます。

1.頭のゴールデンポイントをほぐす
グーの手で、あごと両耳を結んだラインの延長線と、頭のセンターラインが交わるところにあるツボと、耳周りをグリグリほぐします。とても痛いです^^;

2.肌に圧をかけてこめかみまで流す
クリームを顔全体に塗り、手のひらの下部を使って頬骨からこめかみまで押し上げて流していきます。これを5回繰り返します。

3.顔の下半分を頬骨まで上げる
2と同じ手の使い方で、今度は、唇下のくぼみ(マリオネットラインの内側)から頬骨まで押し流します。これも5回繰り返します。

4.顔周りのリンパを流す
2本の指でフェイスラインを挟み、あごの下から耳の下まで流します。最後に耳の下からデコルテまで流します。これで終了です。

重かった顔がなんだかスッキリしますよ。ラインが消えるとかなり若返りますので、やってみて下さい。

まとめ

元気でハツラツと見える人は、笑顔の他にも確かな理由があったのですね。リンパマッサージをすることで、血液の循環がよくなることはもちろん、若さを取り戻す秘訣でもありますからね。



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