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紫外線予防は3つの対策でトラブルレスな美肌に!

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朝晩は涼しくなったものの、日中はまだまだ半端無い暑さですね。こんな暑さでは外出もためらってしまいますよね。

でも外出しないわけにもいかないし、ちょっとそこまでだからと紫外線対策なんて面倒じゃないですか?

でもね、このちょっとした手抜きの積み重ねが後々後悔することになるんです。なんとこの手抜きをしたばかりにひと夏で”5歳も老ける”と言われているんですよ!驚きですね。美肌に大敵の紫外線、なんとかしなくちゃいけませんね。そこで今回は紫外線対策の方法をご紹介します。



紫外線予防は肌をさらしてはダメ!

紫外線の多い時間は10時~14時です。この時間帯に日焼け止めクリームや日傘や帽子やサングラスなどの紫外線対策をしないで外出するのはNGです!「少しなら大丈夫」と思いがちですが、その油断が大切な肌を老化へと追い込むのです。

紫外線対策をせずに外出した後の肌は突っ張り感がありヒリヒリします^^; ですから私はすぐそこまでの外出でも日頃から気をつけるようになったのです。外出時には日焼け止めクリームと日傘とUVカットレンズのサングラスこの3点が必須になりました^^

日々の積み重ねが10年後の肌を左右すると思って、面倒でも紫外線対策は習慣化しましょう。

紫外線予防の日焼け止めクリームは何を選ぶべき?

通販やドラックストアにはいろんな日焼け止めクリームが売られていますが、あまりにもたくさんの種類があるのでどれがいいのか悩みますよね。

私は出かけることが多いのですが、ちょっとそこまでのお出かけ用としての普段使いと、またドライブや外にいる時間が長い場合はレジャー用として使い分けしています。

普段使い
SPA値15~30程度、PA値++程度
洗顔料や石鹸で落とすことができる

レジャー用
SPA30~50、PA値+++〜++++程度
ウォータープルーフで落ちにくい
数値が高いほど油分やアルコールなどあらゆる化学成分が多いのです。

ですからその分肌の負担は大きくなりますから、自分にあった日焼け止めクリームが大切なわけです。
しっかり成分を確かめてから購入することをおススメします。

そして一番危険なことは、SPFの数値が高いからといって、日焼け止めクリームを塗り直さなくても大丈夫!なんて油断しないでください。肌荒れ 炎症などの肌トラブルにならないためにも汗をかいたら日焼け止めクリームを塗り直すことを心がけてくださいね。

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紫外線カットは色で変わる?

夏の厳しい日差しからお肌を守ってくれるのが日傘。夏は手放せないですよね。最近は可愛い日傘も見かけますが、日傘の色によって紫外線カットは変わるのでしょうか?

イメージ的には黒の日傘のほうがカットしてくれるような気はしますが、UVカットの加工さえされていれば色は関係ないのです。お洋服に合わせてデザインやカラーも使い分けられファッション的にも楽しめます♪

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おしゃれでかわいい日傘が彩豊富にとりそろっていますし、紫外線からお肌をれるようUVカット加工が施されています。ただ問題なのは同じ日傘を長年使っていることなんです。実は日傘はUVカット加工されていて使用期間があるんですよ!つまり使用期限が切れた日傘は遮光効果がないただの傘です^^;

遮光効果がなくなった日傘を復活させる方法はUVカットスプレーを使うことです。日傘の外側にスプレーすると遮光効果が得られます。衣類の通気性を損なわず紫外線UV-A波、UV-B波をシャットアウト!

 紫外線対策のサングラスの選び方

紫外線は肌だけでなく、目から入った紫外線によって目の細胞がダメージを受けると脳が「日差しが強い」と判断し、メラニン色素を作るように全身に指令を出します。

しかも肌が黒くなるだけでなく、目病のリスクまで上げてしまうので怖いですね。帽子や日傘だけでは、日光を遮ることは出来ませんので、サングラスでしっかり目を守りましょう。サングラスを選ぶ際に重視すべきことは、紫外線カット加工されているがどうかです。必ず紫外線カット加工が施されているサングラスを選ぶようにしてくださいね。

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まとめ

いかがでしたか?ちょっとそこまでの外出でも、紫外線対策をしないと5歳老けてしまうんでしたよね。外出時には、日焼け止めクリームと日傘とUVカットレンズのサングラスこの3点が必須です。日々の積み重ねが、10年後の肌を左右すると思って、面倒でも紫外線対策は習慣化しましょうね。


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